?

Log in

No account? Create an account

Мое королевское лето.

Я все еще в пути к самой себе. Встречаю новые мысли и ощущения внутри. Оказалось что я так мало понимала границы и детали. Так мало знала о возможностях союза тела и сознания. Год назад я вдохновляла маму учиться у Анат. А теперь она мне меня открывает каждый день. Я умею теперь сидеть и держать равновесие. Совсем недолго. Но я сознательно делаю это. Соединяю движения таза и грудины. Это оказывается так легко. Моя кривая спина меня слушается. И я ее однажды выпрямлю. Не хочу остаться горбатой. Все легко когда знаешь как. Как узнать? Могу взять в руку легкий предмет. И урааааа могу сама сама натыкать на айпаде пару слов. После этого падаю замертво. Мозг устает и отключается. Анат говорит что это работа с мозгом. Да. И это самая мощная работа которую я встречала. Я попрощалась со своими приступами. Гудбай. Их нет. Мозг мой видимо научился преодолевать хаос и гасить их. Я могу переключить их на стадии предвестников. Как хорошо. Зато появились мигрени. Это когда страшная боль в голове и ничто не помогает. Когда двинуть глазами все равно что оторвать голову. Значит мы с мозгом вышли на новую ступень. Пройдет и это. Я могу увидеть дальше и ярче. Я вообще все могу! Анат научила маму быть волшебной феей. Хочу увидеть ее лично очень. И сказать вслух словами все это.

Новости изнутри меня.

Привет. Хочу поделиться радостью. Я видеть стала лучше. Не объяснишь как лучше. Стало все ярче и четче. Меньше усилий надо чтобы разглядеть далекие предметы. Раньше давно вообще все двоилось. Как начали фельденкрайс двоение быстро прошло. А сейчас уже яркость цветов добавилась. И еще я узнала где у меня лопатки. И что они связаны с плечами. И что двигать рукой невозможно если лопатки неподвижные. И кстати лежать на животе трудно если спина вверху не гнется. Носом в пол втыкаешься. Мама со мной каждый день работает. Она уже почти как Софи может. А ведь Софи настоящий фельденкрайз тренер. А мама только учится. Она мне помогает дышать. Так двигает грудь и ребра что дыхание само в меня врывается. Анат учит здорово. Оказалось что дышать надо всем телом. Не только кусочком спереди. Когда трогают переднюю часть груди - начинается движение сзади. Со спины. Там оказывается все тоже подвижное. Это такое блаженство. Воздух раскрывает тебя изнутри и все деревянное становится мягким. И легкость наполняет все. Даже мысли легкие.
Но давно нет стихов. Их все меньше а мое понимание себя изнутри все больше. Наверное это как то связано.
Еще важно про ноги. Они все меньше ватные. Но иногда совсем твердые внутри. Не пробьешься.
Сегодня Анат рассказывала про карту тела в мозге. У каждого такая карта и белые пятна в ней. Так вот. У меня в карте почти все белое. Я подумала - а что я чувствую отлично в себе? И поняла что ничего. Немного есть всего. Но отлично только зрение стало. А говорили что слепая останусь.
Это не так просто. Особенно если ни разу сам не делал. Вот например надо руку протянуть и взять мяч. Как протянуть? Из чего состоит оно это протянуть? Как вообще понять где в твоем сознании рука. Начинаем. Смотрим на руку. Видим как она сейчас устроена. Где кисть, куда согнут локоть и как чувствуется плечо. Потом создаем опору на плечо. Опору мысленно. Локоть и почти вся рука пока у меня по ощущениям типа куклы из дерева. Твердая. Потрогать снаружи мягкая. А изнутри твердая. Дальше. Мысленно создаем точку опоры в плече. Представляем себе что рука мягкая как пластилин и тянучая как резина. Тогда деревянность слетает и можно быстро протягивать. Очень быстро. Иначе опять задеревенеет. Со стороны как будто вздрогнула. А на самом деле это долго добиваемый результат. Взять мяч пока не получается. Все силы уходят на рывок. Потом получится. И я это усвоила после занятий. Когда мама руку медленно по китовьи поворачивала во все стороны. Я тогда поняла что такое плечо. И как приятно его чувствовать.

Тихий воздух осени

Там тихо и тепло. Свет прозрачный и пахнет прощанием. Там нету птиц. Цвета зрелости. Кусты шиповника навязывают свои ягоды. Тычут их выпячивают. Горы бурых листьев под яблонями. На горке малыш клен. Ему не положено было тут вырасти. Тут цветы. Он сам вылез без разрешения. И его жалко убирать. Потом пересадим. Он зелено красный. Даже ствола еще нет. Так веточка. Совсем младенец.
Смородина некрасивая. Я ее не люблю. А ивы роскошные шелковые.
Пахнет спелостью и прощанием. Пока, моя дача.

Я люблю дачу. Мне всегда грустно за нее осенью.
Жить надо так чтобы утром в окно ветки стучали. И босиком траву трогать. И листьями шуршать. Еще хорошо собаку гладить. Мотьку я не глажу. Свою заведу и буду гладить. И слушать как дом дышит. Скрипит. Я на земле хочу жить. Не в башне. Я такая земная принцесса.

Photobucket Pictures, Images and Photos

Это ивы шары летом.

Photobucket Pictures, Images and Photos

Photobucket Pictures, Images and Photos

А это вчера

Oct. 10th, 2014

Я сегодня занималась с мамой. Она видеоурок смотрела. Анат там много рассказывает как надо двигаться. Вариации. Много вариаций. Как можно больше вариаций и медленно. Слушая каждый свой изгиб и переслушивая его заново. У меня случился переворот в голове. Раньше я стремилась сразу суметь что то. Неважно как. И неважно могу я это или нет. Вот хотела научиться перевернуться на полу. И убивалась вся а толку не было. А сегодня впервые просто слушала свое тело. Ради игры. Ничего не стремилась. Просто играла как можно повернуться через плечо. Или сначала голову. Или ноги и таз. Ноги согнуть или выпрямить. Или переплести их и они смешно застревают. Я прочувствовала себя как единое целое. Легкое и гибкое. А не как бревно из которого буратину стругают. И все никак. Так здорово!  
А потом Анат читала лекцию про утку. Взяли кртинку утку и попытались составить ее из четырех неуклюжих кусков. Получилось чучело. А если взять много маленьких кусочков можно не только утку а все что угодно составить. Наше тело мостоит из десятков мышц костей и миллионов нервных соединений. Так значит из этого можно составить шедевр. Надо только оживить эти кусочки. А оживают они от вариаций радостных и легких движений и ощущений. И нельзя торопиться. Новые кусочки разлетятся. Надо их не спеша присоединять. Как же она интересно говорит. Как бы к ней попасть поболтать. Буду теперь все занятия с мамой делать. 

Я учусь в школе !

Я учусь в школе. То есть учиться буду дома а в школу посылать тесты. Но это все равно школа. Поздравьте меня. Я первоклассница. Меня так мама теперь называет.

Photobucket Pictures, Images and Photos

Приглашение в себя.

Привет всем. Мой давний друг и учитель Виктор Кротов подал идею. Я правда не очень радивая ученица. Начинала его студию и бросала. Теперь буду воспитываться. Я в школе начинаю учиться. Взрослая стала. А идея его была в том чтобы писать дневник. Мне про себя. Если вам интересно то я вот пишу. Буду писать минимум раз в неделю.

Мама учится на практика по методу Анат Баниэль. Это то, что меня учит как себя чувствовать и двигать. Смотрим с мамой лекции. Анат похожа на искру. Такая активная и яркая. Мама все на мне тренируется. Неплохо получается. Тонкости пока не хватает. Но уже лучше чем раньше. Кто не знает метод помогает тебе самому понять где твои границы. И как управлять своим телом. Я уже неплохо чувствую спину. И могу двигать грудиной. Она связана с позвоночником. И когда тянешь ее вперед горб на спине расправляется и легче дышать. Еще она связана со спиной внизу. Легче выпрямиться если начинать с гррудины. Мне подарили мозаику и мячик с дырками. Я в них больше всего играю. Мозаику брать трудно. А мячик легко. Воот и задаю себе задачки.
Сейчас болею. Долго уже. И пропустила занятия с Софи. Это мой тренер фельденкрайс. Раньше Линн была. Но у нее Томас родился она сейчас не приезжает. Софи учит понимать себя. Все тело в целом. Каждый урок как водопад ощущений. Скучаю по ней. В ноябре приедет. Маме до нее пока далеко.
Но она только начала. Уезжала надолго. И я от скуки заболела.

Егор

Егор мой друг. И почти как брат. Мы у доманов познакомились. Потом у меня встречались. Он милый и немножко маленький еще. У него сейчас день рождения. 6 лет. Я старше и серезнее. А он младше и как мальчишки шумный. Я его особенно люблю. Мы даже пишем письма иногда друг другу. По скайпу. Его мама Катя очень красивая. Она такая сильная. Моя слабее. Катя зубы лечит. Врач. А моя меня лечит. Она волшебница. Еще недавно я не знала как многое делать. А она научила. Егор мой принц. Ему я посвятила стих - не прощайся со мной навегда. Я знаю что он тоже научится ходить и все делать. А когда - не имеет смысла спрашивать нельзя ставить сроки таким вещам. Просто знаю что будет. И кататься на коньках будет. С днем рождения мой принц.
Твоя Аня.

Моя победа

Я победила !!! Я сумела!!! Я научилась ползать сама. Еще позавчера не умела а вчера я сумела соединить руки и ноги. И ползала. Какое же это счатье двигаться куда хочешь. Я так устала вчера! А сегодня снова ползаю. И вперед и назад. Я знала что смогу. И ура!!!!
Я скоро пойду в школу. Я учиться там буду. А уроки по интернету проходить. Так мои друзья учатся. Миша и Милена. В простую школу не получится. Придется в интернетную. Я не огорчпюсь. Наверно так лучше. Потому что дети простые и дети особые настолько разные. Им нечего делать вместе. И они друг друга напрягают. У них разная скорость жизни. И разный мир вообще. Взрослые ближе друг к другу. Дети очень далеки. Я например сто мыслей передумаю пока другой ребенок одну. Но я не могу так играть как они. Потом. Со временем мы станем ближе. Они станут быстрее думать. А я быстрее двигаться. Но пока нам вместе нечго делать. Инклюзив для зрослых. Им так кажется что они объединяют детей. Иллюзия и ошибка. Я например не могу слышать крики. Мне больно от них. И как я могу быть в классе с детьми которые кричат. И я не могу сидеть и ходить. Как они играть со мной могут? Всем трудно получается. Я не хочу чтобы меня жалели. А как прихожу к Жене в школу все жалеют. Не говорят вслух. Но я вижу все. Если над человеком причитать так он сам себя покойником сделает. Дома меня не жалеют. Просто мы нормално живем. Поэтому школа пока интернетная. Мне нравится думать что я буду ученица. Нравится иметь разнообразие занятий.

Почему я не писала? Не хотела. Не готова была делиться собой ни с кем. Сейчас хочу. Меня расшевелил фельденкрайс. Я начала понимать себя как физическое тело. Раньше не знала как это можно понимать. Линн начала меня создавать мне. Верена дала ощущения внутри. Я радуюсь себе. Я редко сейчас пишу стихи. Мало их слышу. И не слушаю специально. Они меня от тела отрывают. Но вот последнее я написала после стихов Мандельштама. Он красавец. Его стихи как жар птица. Переливается. Нерельная и яркая.


Хрипит и стонет призрак думы темной
Что вечером приходит с тишиною. 
И в душу стрелы черные вонзает. 
Отравленные ядом грусти,  безнадежья. 
Он темноты приятель. Друг безмолвья. 
Отчаянья апостол, мастер смерти
И ученик бездейственности леной. 
Недолго время от рассвета до кончины
Коль ждешь ты помощи другой, кроме единой
Любови,  что дана нам при рассвете, 
При первом вдохе холода земного. 
Ищи в себе любовь. Лишь в ней противоядье
От яда стрел из тьмы невежества и боли. 
Найдешь и будешь вечен. Потеряешь - 
Погибнешь тихо,незаметно, жалко.